Красивые и длинные ногти — предмет гордости любой женщины. Однако природа не всех наградила способностью организма быстро наращивать ногти. Конечно, вы можете прибегнуть к услугам салонов красоты, которые предложат накладные — любой длины и формы, но что, если вы хотите иметь свои собственные, натуральные?
Вот несколько советов для тех, кто мечтает о натуральных красивых ногтях.
1. Прежде всего, вам нужно придерживаться правильного питания. Специалисты утверждают, что витамины группы А способствуют ускоренному формированию ногтевой пластины. Он содержится в моркови и печени. Витамин С предотвращает старение и ломкость ногтей. Как вы знаете, больше всего его содержится в цитрусовых, киви, а также в луке и чесноке. Но никотин и алкоголь снижают концентрацию витаминов А и С в организме. Помимо витаминов, в рационе должно присутствовать необходимое количество таких элементов, как фосфор, цинк, железо и кальций. Все они оказывают благотворное влияние на скорость роста и развитие ногтевой ткани. Также считается, что регулярное употребление желатина способствует ускоренному росту ногтей.
2. Поддержание чистоты рук. Очень банальный совет, но его также следует принять во внимание, если вы хотите иметь красивые ногти. Скопление микробов и бактерий на руках может не только замедлить рост ногтей, но и привести к образованию грибка.
3. Регулярно используйте пилочку для ногтей и ножницы, чтобы придать ногтям правильную форму. В то же время лучше использовать пластиковую пилочку для ногтей, она меньше повреждает ногтевую ткань.
4. Регулярные косметические ванны. Существует много видов ванночек для ногтей: с йодом, с морской солью, обычной содой, травяные, с лимонным соком… Вполне возможно выбрать наиболее подходящий и эффективный.
5. Массаж пальцев. Усиленный приток крови к кутикуле ногтя положительно скажется на росте ногтей. Отличным способом также является выполнение физических упражнений или игра на музыкальном инструменте, а также работа на клавиатуре компьютера.
6. Вы можете использовать специализированные стимуляторы роста ногтей, которые продаются в аптеках или салонах красоты.
7. Парафинотерапия для рук и ногтей. Его можно выполнять как дома, так и в салонах красоты.
Beautiful and long nails are an object of pride for any woman. However, nature has not rewarded everyone with the body’s ability to quickly build nails. Of course, you can resort to the services of beauty salons that will offer invoices — of any length and shape, but what if you want to have your own, natural ones?
Here are some tips for those who dream of natural beautiful nails.
1. First of all, you need to stick to proper nutrition. Experts say that vitamins of group A contribute to the accelerated formation of the nail plate. It is found in carrots and liver. Vitamin C prevents aging and brittle nails. As you know, most of it is found in citrus fruits, kiwi, as well as in onions and garlic. But nicotine and alcohol reduce the concentration of vitamin A and C in the body. In addition to vitamins, the necessary amount of elements such as phosphorus, zinc, iron and calcium should be present in the diet. All of them have a beneficial effect on the growth rate and development of nail tissue. It is also believed that regular consumption of gelatin contributes to accelerated nail growth.
2. Keeping hands clean. A very banal advice, but it should also be taken into account if you want to have beautiful nails. The accumulation of microbes and bacteria on the hands can not only slow down the growth of nails, but also lead to the formation of a fungus.
3. Regularly using a nail file and scissors to give the nails the correct shape. At the same time, it is better to use a plastic nail file, it damages the nail tissue less.
4. Regular cosmetic baths. There are many types of nail baths: with iodine, with sea salt, ordinary soda, herbal, with lemon juice… It is quite possible to choose the most suitable and effective.
5. Finger massage. Increased blood flow to the nail cuticle will have a positive effect on the growth of nails. An excellent way is also to perform physical exercises or play a musical instrument, as well as work on a computer keyboard.
6. You can use specialized nail growth stimulators that are sold in pharmacies or beauty salons.
7. Paraffin therapy for hands and nails. It can be performed both at home and in beauty salons.